Tắm và dưỡng ẩm – Hai bước không thể thiếu để trị viêm da cơ địa
Một chế độ chăm sóc da gồm tắm và dưỡng ẩm hàng ngày rất quan trọng trong kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa (eczema, chàm).
Viêm da cơ địa (Atopic Dermatitis-AD) hay còn gọi là bệnh eczema, chàm thể tạng…là một bệnh da chiếm 20% số bệnh nhân da liễu trên thế giới.
Theo Hiệp hội Eczema Hoa Kỳ (nationaleczema), đây là một bệnh da mạn tính thường tái phát nhiều lần, do đó ngoài điều trị cần có chế độ chăm sóc da đặc biệt. Trong đó tắm và dưỡng ẩm là hai bước không thể thiếu.
Tại sao tắm lại tốt cho da bị viêm da cơ địa?
Khi da khô là lúc nó không chứa đủ dầu và không giữ lại độ ẩm cần thiết. Lúc này các tác nhân bên ngoài như gió, độ ẩm thấp, nhiệt độ lạnh, xà phòng, chất tẩy rửa…và không sử dụng kem giữ ẩm có thể dẫn đến việc kích hoạt bệnh viêm da cơ địa, hoặc làm bệnh tồi tệ hơn.
Cách điều trị hiệu quả nhất là cung cấp độ ẩm cần thiết cho da vào lúc này và không có cách nào tốt hơn là việc tắm và giữ ẩm phù hợp, đặc biệt là trong trường hợp bị chàm bội nhiễm.
Tuy nhiên, tắm cũng cần có những lưu ý nhất định bởi tắm không đúng cách cũng khiến da bị khô đáng kể.
Một số lưu ý cần nhớ khi tắm:
- Tắm ít nhất một lần một ngày.
- Tắm bằng nước ấm (không tắm bằng nước nóng) trong 10-15 phút.
- Chỉ dùng sữa tắm dịu nhẹ (không chứa nhiều xà phòng, chất tạo bọt).
- Không dùng bông tắm chà xát lên da.
- Trong những đợt bệnh bùng phát hạn chế việc dùng chất tẩy rửa dể tránh chất gây kích ứng.
Chi tiết: Chỉ cần tắm “đúng chuẩn” cũng có thể trị khỏi bệnh viêm da cơ địa
Một số lưu ý khi giữ ẩm:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm có hàm lượng dầu cao hai lần một ngày để cải thiện hiện tượng hydrat hóa ( hiện tượng tách nước) và bảo vệ làn da.
- Giữ ẩm tay mỗi khi rửa hoặc tiếp xúc với nước.
- Nên tắm và giữ ẩm vào ban đêm, ngay trước khi đi ngủ, điều này giúp da giữ lại độ ẩm tốt hơn.
- Nếu bạn bị chàm ở tay hãy rửa tay sau đó dùng thuốc theo đơn, sau đó bôi kem dưỡng ẩm rồi đeo gang tay vào để qua đêm.
Tắm bồn hay tắm bằng vòi hoa sen tốt hơn cho bệnh viêm da cơ địa
Điều này không quá quan trọng chỉ cần bạn nhớ nguyên tắc dùng nước ấm để tắm, sau đó bôi kem dưỡng ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm và tuyệt đối không chà xát. Vì vậy việc tắm bồn, hay tắm vòi hoa sen không ảnh hưởng nhiều đến kết quả điều trị.
Tuy nhiên, nếu tiếp xúc quá nhiều với nước cũng khiến da bị kích ứng vì thế chỉ nên tắm trong 10-15 phút.
Tôi nên dùng loại sản phẩm tẩy rửa nào với tình trạng viêm da cơ địa?
Bạn nên chọn những sản phẩm không mùi thơm, không chứa xà phòng và chất tẩy rửa quá mạnh. Các thành phần chứa chất tẩy rửa như cồn, dung môi có thể làm sạch da nhưng cũng lấy đi các chất dầu tự nhiên trên da.
Bạn nên tham khảo:
Có thể dùng những nguyên liệu tự nhiên gì trong lúc tắm để trị viêm da cơ địa?
Việc tắm bằng bồn nước ấp có thể giúp bạn thư giã, giảm căng thẳng từ đó cũng giúp ích trong việc giảm các triệu chứng viêm da cơ địa. Nhưng vẫn cần lưu ý không nên ngâm mình quá 15 phút và không chà mạnh bằng bông tắm hay vải cứng.
Bạn có thể áp dụng một số tinh dầu hoặc nguyên liệu dưới đây trong lúc tắm:
1. Tinh dầu
Dùng tinh dầu dịu nhẹ như oải hương, dầu dừa, dầu dâu tằm, hạt nho…cũng giúp bạn giữ ẩm tốt hơn. Tuy nhiên, nên cân nhắc về nguồn gốc để đảm bảo chúng hoàn toàn từ thiên nhiên chứ không phải là những hương liệu hóa học.
2. Baking Soda
Dùng baking soda dạng nhão là cách được dùng nhiều trong điều trị viêm da cơ địa để giảm các triệu chứng ngứa.
3. Bột yến mạch
Tương tự như baking soda, bạn có thể dùng bột yến mạch trộn cùng nước tạo hỗn hợp nhuyễn dùng thay sữa tắm để giảm ngứa, tăng cường độ ẩm.
4. Muối
Nếu trong đợt bệnh bùng phát, tắm bằng muối biển có thể làm da bị xót, nhưng bạn có thể cho một muỗng muối nhỏ và bồn tắm thì giúp ích rất nhiều trong điều trị viêm da cơ địa.
5. Giấm táo
Một chút giấm táo trong lúc tắm giúp diệt vi khuẩn rất tốt kể cả viêm da cơ địa.
Xem video PGS.TS Lê Hữu Doanh (Phó Giám đốc BV Da liễu Trung ương) cảnh báo việc tự điều trị viêm da cơ địa ở trẻ:
Click đọc ngay:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!