Menu

Hãy tưởng tượng bạn sẽ hết viêm da dị ứng khi ăn các thực phẩm sau đây!

Cập nhật lúc 10:35, 23/02/2018
Bị viêm da dị ứng nên ăn gì? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau đây. Hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày để có một làn da căng mướt, mịn màng!

>> Bạn sẽ hối hận nếu bị viêm da dị ứng mà còn ăn những thứ này!

>> Cách sử dụng 7 loại thuốc trị viêm da dị ứng

Bệnh viêm da dị ứng là nỗi khốn khổ của nhiều người. Sinh ra với cơ địa dễ bị dị ứng và dễ bị tấn công bởi các tác nhân khác, những người bị viêm da dị ứng phải cẩn trọng trong vấn đề ăn uống hơn bất kỳ ai khác. Chế độ ăn uống có thể làm nặng thêm hoặc cải thiện bệnh tùy thuộc vào những loại thức ăn mà người bệnh dung nạp mỗi ngày.

Người bị viêm da dị ứng phải kiêng khá nhiều thứ, bên cạnh đó, cũng nên bổ sung nhiều loại thực phẩm khác. Chúng là những loại thức ăn nào? Hãy tham khảo các thông tin dưới đây:

1. Rau, củ, quả

Rau củ quả là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đây là những thực phẩm cần thiết không chỉ cho các bệnh nhân bị viêm da dị ứng mà còn tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người.

Rau xanh và hoa quả sẽ giúp làm tăng sức đề kháng và cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Rau củ quả có khả năng làm mát cơ thể, hạn chế sự tiết mồ hôi, cung cấp một lượng nước vừa đủ, giữ cho cơ thể luôn khô thoáng còn làn da thì căng mọng, mềm ẩm. Từ đó, căn bệnh viêm da dị ứng “không đánh mà tự lui”.

Rau củ quả

Rau, củ, quả là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày

Các loại rau tốt nhất mà người bệnh viêm da dị ứng nên ăn là bông cải xanh, rau má, rau cải… Các loại quả họ cam quýt bưởi, cà chua… cũng rất tốt cho bệnh của bạn. Vitamin A, vitamin E, vitamin C… có trong các nhóm thực phẩm này sẽ giúp cải tạo lớp sừng trên da, vô cùng hữu ích cho việc điều trị bệnh đồng thời hạn chế khả năng tái phát bệnh.

2. Cá tươi

Hải sản là nhóm thực phẩm mà người bị viêm da dị ứng nên tránh xa. Tuy nhiên, các loại cá, đặc biệt là cá nước lạnh lại là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe người bệnh.

Trong cá tươi có chứa hàm lượng omega 3 tự nhiên cao nhất so với các loại thực phẩm khác. Omega 3 giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm da dị ứng, góp phần điều trị bệnh nhanh khỏi.

Người bị viêm da dị ứng nên ăn cá trong mỗi bữa ăn hàng ngày của mình. Một số loại cá tươi vùng nước lạnh giàu omega 3 mà người bệnh có thể tham khảo gồm: Cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá chép… Hãy chế biến đơn giản để không làm mất đi các gốc omega của cá cũng như giữ được trọn vẹn các chất dinh dưỡng khác.

Cá hồi

Cá hồi không còn là món ăn xa lạ đối với người Việt Nam

3. Thịt lợn nạc

Thịt mỡ cùng một loạt các loại thịt như thịt gà, thịt bò, thịt cầy là những thứ mà người bị viêm da dị ứng không nên đụng tới. Chất béo từ thịt mỡ sẽ khiến hệ tiêu hóa bị đe dọa. Đồng thời, nguồn protein từ các loại thịt nói trên có khả năng làm trầm trọng thêm bệnh viêm da dị ứng.

Do vậy, thịt lợn nạc là lựa chọn tối ưu hơn cả. Các chuyên gia đã khuyên người bệnh viêm da dị ứng nên bổ sung thịt lợn nạc vừa đủ trong mỗi bữa ăn bởi nó không chỉ cung cấp năng lượng và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đồng thời còn rất tốt cho da.

Tuy nhiên, các bạn lưu ý là chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải thôi nhé!

Thịt lợn nạc

Thịt lợn nạc có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng

4. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Nước là một phần quan trọng của cơ thể. Đặc biệt là khi mắc các bệnh về da thì việc bổ sung nước lại càng quan trọng hơn bao giờ hết. Khi da được cung cấp một lượng nước vừa đủ, nó sẽ giúp giảm những kích ứng da và giúp giảm tình trạng khô da nứt nẻ.

Từ đó, những cơn ngứa và đỏ da do dị ứng sẽ dần giảm tần suất cũng như bệnh của bạn sẽ dần được đẩy lùi và hạn chế tái phát.

Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất là 2 – 2.5l nước để có một làn da và sức khỏe tốt nhất để đương đầu với bệnh.

Trên đây là 4 nhóm thực phẩm mà người bệnh viêm da dị ứng nên ăn và bổ sung hàng ngày. Một chế độ ăn khỏe mạnh không chỉ giúp đẩy lùi bệnh mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng quát của bạn đấy!

Xem ngay: Cách trị viêm da dị ứng và những điều cần lưu ý khi điều trị bệnh

Bình luận (0)

 
Top