Tham khảo ngay những món ăn tốt cho người bị bệnh vảy nến vào mùa đông

>>> Tá hỏa khi biết vảy nến da đầu không chỉ làm bạn tự ti vì xấu xí mà còn gây mất trí nhớ

>>> 3 ngày giảm hẳn khô ráp, bong tróc trên da của bệnh vảy nến với công thức từ loại quả “cưới hỏi”

Đối với bệnh vảy nến, mùa đông là thời điểm thuận lợi cho bệnh phát triển vì lúc này, thời tiết khô hanh, độ ẩm thấp sẽ khiến da dễ khô, nứt nẻ, vảy nến có cơ hội dồn ứ, khiến da ngày càng bí bách, ngứa ngáy và khó chịu.

Trời sắp sang đông, nếu bị bệnh vảy nến, đừng chần chừ, hãy tham khảo và tăng cường ăn ngay một số nhóm thực phẩm dưới đây để hỗ trợ điều trị bệnh một cách hiệu quả.

Cá biển

Trong cá biển thông thường có chứa hàm lượng protein 15-22% cùng một lượng vitamin nhất định, phổ biến là vitamin A, B2 và D.

Ăn cá biển tốt cho người bị vảy nến.

Ngoài ra, đồ biển còn chứa Omega-3 – một chất được khoa học nghiên cứu và chứng minh là có tác dụng ức chế các chất gây viêm trong bệnh vảy nến.

Vì vậy, bị vảy nến, bạn hãy ăn cá biển. Đặc biệt là một số loại cá như: Cá thu, cá basa, cá trích…
Tuy nhiên, không nên lạm dụng bữa nào cũng ăn cá. Hãy cân nhắc để ăn cá từ 2-3 bữa/tuần.

Rau, củ, quả tươi

Thông thường, rau, củ, quả tươi là nhóm thực phẩm mà chúng ta nên ăn nhiều vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất đồng thời lại dễ tiêu.

Do đó, ăn rau xanh hay củ quả vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, vừa đẹp da lại giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Tất cả điều này sẽ góp phần giúp bạn có một sức đề kháng khỏe mạnh, cơ thể giàu năng lượng và tinh thần sảng khoái.

"Gia phả" họ nhà bầu, bí.

Bị vảy nến nên ăn rau gì? Củ gì? Quả gì? Cụ thể, theo thông tin từ chuyên trang Health về sức khỏe, để giảm viêm, sưng cũng như ngăn chặn những biểu hiện ngày càng nghiêm trọng của bệnh vảy nến, bạn nên ăn:

• Cà rốt

• Bí

• Khoai lang

• Rau chân vịt

• Cải xoăn

• Súp lơ xanh

Đan xen thay đổi các loại rau trên trong bữa ăn hàng ngày vừa giúp bạn cảm thấy ngon miệng vừa hỗ trợ đẩy lùi các biểu hiện của bệnh vảy nến.

Uống đủ nước

Trong thời tiết hanh khô đặc trưng của mùa đông, uống đủ nước là một biện pháp đơn giản mà hữu ích trong chữa vảy nến.

Theo đó, khi cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da sẽ tràn đầy sức sống, trở nên mịn màng, không còn thô ráp hay nứt nẻ.

Chưa có minh chứng khoa học nào cho thấy thức ăn có thể điều trị tận gốc bệnh vảy nến nhưng chúng giúp hạn chế các triệu chứng khó chịu của bệnh gây ra. Do đó, việc tham khảo và áp dụng những thông tin hữu ích trong bài viết vào chế độ ăn uống hàng ngày là điều cần thiết nếu bạn đang bị căn bệnh vảy nến hành hạ.

Uống đủ nước để cung cấp đủ lượng cần thiết cho cơ thể.

Cũng theo chuyên trang Health, bên cạnh các nhóm thực phẩm nên ăn, bạn cũng cần tránh xa một số loại đồ ăn, thức uống nguy hại dưới đây nếu đang mắc bệnh vảy nến vì chúng gây kích thích da:

• Ớt, tiêu

• Đường tinh luyện

• Rượu, bia, đồ uống có chứa cồn

• Đồ ăn chiên, rán, xào chứa nhiều dầu mỡ

• Chất kích thích

Ngoài ra, để điều trị bệnh vảy nến hiệu quả trong mùa đông, bạn đừng quên vệ sinh thường xuyên, chăm sóc, dưỡng da, cấp ẩm để làn da luôn khỏe khoắn.

Xem ngay: Mách bạn 5 cách khiến cho bệnh vảy nến thuyên giảm nhanh chóng

Kiều Hương (tổng hợp)