3 Cách trị nám da tại nhà an toàn phù hợp với mọi đối tượng

Nám da mặt – nỗi buồn phiền của nhiều chị em đặc biệt ở độ tuổi 30 trở đi. Vì lúc này, cơ thể người phụ nữ phải chịu nhiều biến đổi Estrogen do quá trình sinh nở, mãn kinh, thêm vào đó là những tác động từ bệnh ngoài đặc biệt là ánh nắng mặt trời tác động làm kích thích sắc tố melanin, khiến nám ngày càng đậm màu và lan rộng.

Vậy bị nám da phải làm sao? Để cải thiện tình trạng nám trên da mặt, các bạn có thể áp dụng những cách làm đẹp tại nhà đơn giản phù hợp với nhiều người, kể cả phụ nữ mang thai và cho con bú dưới đây.

Cách trị nám da tại nhà bằng mặt nạ tự nhiên

Đây là phương pháp sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên chế thành hỗn hợp đắp mặt nạ giúp cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da hiệu quả. Một số mặt nạ trị nám da tại nhà an toàn như:

Điều trị nám da theo cách dân gian từ dưa chuột

Mặt nạ dưa leo trị nám da tại nhà hiệu quả

Bạn có thể sử dụng dưa chuột thái lát hoặc nước ép dưa chuột thoa lên da mặt khoảng 30 phút rồi rửa mặt sạch. Trong dưa chuột chứa nhiều nước và vitamin E không chỉ cung cấp độ ẩm giúp da mềm mượt mà còn tăng cường dưỡng chất ức chế sắc tố đen từ đó xóa mờ thâm nám, dưỡng trắng da.

Cách trị nám da tại nhà bằng khoai tây

Khoai giàu vitamin C có khả năng ức chế hắc tố đen, kích thích tế bào da sản sinh collagen giúp da đàn hồi căng mịn, làm chậm quá trình lão hóa da. Các bạn chỉ cần dùng khoai tây luộc chín, bóc vỏ, nghiền nát trộn với sữa chua thành hỗn hợp, thoa lên da mặt khoảng 30 phút rồi làm sạch.

Cách chữa nám da tại nhà bằng mật ong

Mật ong chứa nhiều thành phần kháng viêm vừa giúp trị nám lại giúp cung cấp độ ẩm nuôi dưỡng da sáng mịn. Cách trị nám da hiệu quả tại nhà từ mật ong rất đơn giản, ngoài việc thoa mật ong nguyên chất lên da mặt, các bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác như cà chua, sữa chua, nước ép dưa leo,… công dụng làm đẹp cũng rất tốt.

Kết hợp mật ong cà chua đắp mặt nạ giúp dưỡng trắn da, mờ thâm nám

Lưu ý:

• Các bạn cần làm sạch da mặt trước khi đặt mặt nạ.
• Mỗi tuần chỉ nên làm đẹp da mặt với mặt nạ tự nhiên từ 2 – 3 lần, mỗi lần không quá 30 phút.
• Bên cạnh việc đắp mặt nạ cần kết hợp với chăm sóc bên trong cơ thể bằng chế độ dinh dưỡng, đồng thời che chắn làn da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời.

Massage trị nám da mặt tại nhà hiệu quả

Phương pháp làm đẹp này hiện được được nhiều chị em áp dụng. Cách này rất dễ thực hiện, các bạn có thể massage chữa nám da tại nhà hoặc bất cứ lúc nào bạn rảnh như buổi trưa văn phòng, ngoài giờ phòng học,…

Massage ngoài tác dụng xóa mờ nám nó còn giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp phục hồi tế bào da tổn thương, tăng cường quá trình sản sinh collagen nuôi dưỡng da sáng khỏe, đều màu. Các bạn hãy áp dụng các bước massage trị nám da mặt theo các bước dưới đây:

Bước 1: Khởi đồng các cơ vùng mặt

Dùng các đầu ngón tay ở hai bên tay nhẹ nhàng xoa nhẹ nhàng từ mũi lên trán rồi từ từ đưa các đầu ngón tay ra ngoài, kéo từ trán qua má, xuống cằm. Thực hiện bước này 5 lần để giúp khởi động làn da được thư giãn.

Bước 2: Massage vùng trán

Massage giúp trị nám, dưỡng trắng da hiệu quả

Bạn dùng ngón tay giữa và áp út ở hai bàn tay đặt giữa trán và di chuyển theo hình tròn lò xo từ trong ra ngoài. Thực hiện thao tác này 10 lần. Cách massage này rất tốt để giúp xóa mờ nếp nắng, giúp da vùng trán săn chắc, sáng mịn.

Bước 3: Massage vùng da xung quanh mắt

Đây là vị trí dễ bị nám, tàn nhang, thâm quầng. Do đó, bạn nên tập trung massage vào vùng này. Tiếp tục dùng các đầu ngón tay đặt ở khóe mắt gần sống mũi, di chuyển dần về phía đuôi con mắt. Bạn nên thực hiện động tác cách trị nám da tại nhà này khoảng 20 lần.

Bước 4: Massage vùng mũi và miệng

Bạn dùng hai đầu ngón tay vuốt dọc từ sống mũi xuống dưới. Tiếp đó massage quanh miệng theo chiều từ bên trong ra ngoài. Mỗi động tác bạn nên thực hiện 10 lần.

Bước 5: Massage vùng da hai bên gò má

Massage gò má giúp da căng mịn, đàn hồi

Đây là vị trí nám, tàn nhang thường xuất hiện, nên bạn hãy chú trọng massage ở vùng này để giúp làm đẹp như ý. Bạn dùng 4 đầu ngón tay massage hai bên gò má theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài. Thao tác này sẽ giúp lưu thông máu dưới da, giúp tế bào da nhận được nhiều dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị nám, tàn nhang.

Bước 6: Thao tác cuối cùng

Cuối cùng trong cách trị nám da đơn giản tại nhà này,  bạn hãy thả lỏng toàn bộ phần cơ trên khuôn mặt rồi úp hai bàn tay vào mặt, từ từ vuốt nhẹ từ trong ra ngoài. Thực hiện thao tác 10 lần.

Cách massage da mặt này chỉ chiếm của bạn khoảng 20 phút trong ngày nhưng lại mang lại hiệu quả rất tốt. Nhờ những thao tác đơn giản này mà quá trình máu tới các tế bào trên da mặt tốt hơn, giúp da được thư giãn, tăng tính đàn hồi và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Các bạn có thể thực hiện massage thông thường hoặc kết hợp với dầu dừa, dầu oliu để tăng cường độ ẩm nếu bạn thuộc da khô hoặc thiên khô.

Cách trị nám da tại nhà bằng chế độ dinh dưỡng

Có thể bạn chưa biết, một trong những nguyên nhân gây nám da là do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng. Do làn da không nhận đủ những dưỡng chất trong một thời dài dài khiến da trở nên “cằn cỗi” thiếu sức sống, tạo điều kiện để sắc tố melanin tích tụ lại hình thành nám trên bề mặt da. Do vậy, để lấy lại làn da tươi trẻ, tràn đầy nhựa sống, các bạn nên xây dựng chế độ ăn với các thực phẩm có lợi như:

Tăng cường các loại hoa quả giàu vitamin C

Chị em nên ăn nhiều táo, cam, bưởi, nho,… vì chúng có hàm lượng lớn vitamin C – Thành phần không chỉ giúp bảo vệ da khỏe mạnh mà còn chống lại sự hoạt động của hắc tố đen, ngăn ngừa tình trạng da bị lão hóa sớm. Ngoài ra, trái cây còn là nguồn cung cấp lượng nước lớn giúp da luôn ẩm, tránh tình trạng thô ráp, “khô cằn”.

Trái cây giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe làn da

Các bạn có thể ăn hoa quả hoặc uống nước ép trái cây mỗi ngày để giúp làn da được nuôi dưỡng tốt, tăng sự đàn hồi, căng mịn.

Cách trị nám da tại nhà với nhóm thực phẩm có màu đỏ

Các loại thực thực phẩm có màu đỏ như cà chua, đu đủ,… là những thực phẩm rất tốt với làn da. Chúng chứa nhiều hàm lượng vitamin A, kích thích quá trình sản sinh collagen, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin E

Vitamin E đóng vai trò quan trọng với làn da. Nó giúp duy trì độ ẩm, tăng cường quá trình chống oxy hóa, bảo vệ da khỏe mạnh chống lại các tác nhân gây thâm nám, tàn nhang. Một số thực phẩm chứa vitamin E bạn nên bổ sung như dầu thực phẩm, hướng dương,x hạt bí, đậu hũ,…

Ngoài ra, các bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm khác như gạo lứt, bột yến mạch, da động vật, trứng, sữa,… Và cần tránh xa các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, rượu bia,…

Phương pháp làm đẹp da từ tự nhiên, massage da mặt, xây dựng chế độ ăn trên đây hiện được nhiều người kết hợp áp dụng. Nếu bạn còn đang lo âu về làn da của mình hãy kiên trì thực hiện những cách trị nám da tại nhà này để lấy lại làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống. Chúc các bạn thành công!